Ārējie notikumi – krīze, mazāk vai vairāk ietekmē arī mūsu iekšējo pasauli, vairo mūsu spriedzi. Ja savā ķermenī ieslēdzam spriedzi, tā mūs grauž no iekšpuses pili aiz piles, ietekmē mūsu pašsajūtu un ķermeni, mazina mūsu enerģijas resursus.
Jums būs iespējas atbildēt uz šiem un citiem jautājumiem praktiski darbojoties, meditējot, iepazīstoties ar šamaņu dziednieciskām metodēm. Šajās nodarbībās izmantosim:
Vadītāja: ANTRA SLOKA – Mag.Psych., eksistenciālā psihoterapeite. Vadījusi seminārus un saskarsmes treniņus vairākos Latvijas uzņēmumos un pašvaldības iestādēs. Vada personības attīstības un pilnveides terapeitiskās grupas. Savu profesionalitāti papildinājusi apgūstot mākslas psiholoģiju un šamanisko dzīves pieredzi.
Norises vieta: Āraišu iela 34, Rīga /netālu no VEF kultūras pils, Mūzikas ierakstu studijas ēkā/
Cena: Ls 7 viena nodarbība, maksājot par visām 7 nodarbībām uzreiz- Ls 45
Nāc uz nodarbībām, un tu pārliecināsies, ka tava dzīves kvalitāte strauji uzlabojas!
Uz dzīves problēmām un saskarsmi ar apkārtējiem cilvēkiem paraudzīsies “citām acīm”.
Šo apmācību programmu piedāvājam tiem:
PROGRAMMA
Vadītāja: VEGA SPALVIŅA, sertificēta astroloģe, vada kursus ilgus gadus vairākās Latvijas pilsētās.
Norises laiks un vieta: Rīgā, Āraišu ielā 34, piektdienās pl.17.30- 19.45 /vai vēlāk, ja klienti vēlēsies/
Pirmā nodarbība 8.oktobrī
Kursu norises ilgums: 6 mēneši
Cena: Ls 45 mēnesī
Interesentiem, kuru darbs ikdienā saistīts ar gados veciem cilvēkiem.
Seminārs palīdzēs izprast šo cilvēku psiholoģiskās īpatnības un vajadzības.
Semināra saturs:
1.Cilvēka dzīves ceļš un vēlīnais briedums, psiholoģiskie aspekti
2.Dzīves izaicinājumi un prioritātes vīriešiem un sievietēm pēc 65 g. v.
3.Veselīgas un apgrūtinātas novecošanās pētījums Latvijā un Izraēlā
Vadītāja: ĀRIJA KARPOVA - Dr.habil. psych. Profesore Eneritus. Pašlaik strādā LU, RPIVĀ. Darbojas kā praktiskais psihologs.
Mērķis:
Plašāk noskaidrot un apzināties savu „Es” tēlu, savas personības radošo potenciālu un vērtības. Pilnveidot un veidot veiksmīgāku savstarpējo komunikāciju. Iepazīt un attīstīt spējas regulēt savu emocionālo stāvokli un adekvāti izpaust savas emocijas.
Tēmas:
Darba norise:
Seminārs veidots, mijoties teorijai ar praksi. Tiek sniegta informācija par minētām tēmām, ko papildina praktiski individuāli uzdevumi, vingrinājumi pāros un grupā. Izmantotas tiek arī mākslas terapijas metodes, notiek diskusijas.
Treniņa vadītāja: ANTRA SLOKA, LU soc.zin. Maģistra grāds, HEPI (Viļņa) studijas grupu psihoterapijā, eksistenciālais psihoterapeits. Ir sava privātprakse psihoterapijā. Strādājusi a/s „Parex bankā” Personāla attīstības centrā, tagad – a/s „Tapeks” personāla apmācības speciāliste. Ir liela pieredze treniņu un semināru vadīšanā ( Komercizglītības centrs, Latvijas Pašvaldību mācību centrs u.c.)
Norise laiks, vieta:
Kad ikdienā daudz un no sirds dalāmies ar savu profesionalitāti, nereti jūtam, ka esam atdevuši pārāk daudz spēkus un enerģijas. Lai prieks par to, ko darām, veicinātu mūsu darbu un gūtu panākumus, mums nepieciešams uz mirkli apstāties, atrast atbalstu, novērtējumu savam darbam, ieklausoties sevī, paskatoties uz sevi no malas un mainot attieksmi pret notiekošo.
Mērķis: Apzināties un apgūt veidus, kā pasargāt sevi no profesionālā izdegšanas sindroma. Apgūt praktiskas iemaņas, metodes, vingrinājumus stresa pārvarēšanai un profilaksei.
Saturs:
Vadītāja: AINA POIŠA ir sertificēta ģimenes psihoterapeite, psihodrāmas trenera asistente. Ir 10 gadu darba pieredze SO „Ģimenes atbalsta koordinācijas centrs”, strādājot ar ģimenes izglītības un atbalsta grupām. Līdzdarbojas Latvijas Ģimenes terapeitu asociācijā, kā arī Latvijas Psihodrāmas sociometrijas un grupu psihoterapijas asociācijā. Savas zināšanas papildinājusi starptautiskā deju terapijas seminārā, kā arī apguvusi kursu „Spontanitātes teātris”.
SEMINĀRA VADĪTĀJA: Ineta Daiktere
LU pētniece Izglītības vadības jomā, lektore ar ilgu gadu pieredzi, psiholoģe.
Izglītība: LU, Pedagoģijas un psiholoģijas fakultāte, Izglītības vadības doktorantūra, Sociālo zinātņu maģistra grāds psiholoģijā.
Vārds „stress” vairāk rada nepatīkamas asociācijas, taču emocionāls sasprindzinājums ir arī pozitīvs „dzinējspēks”, kurš ļauj mums sasniegt vairāk, iemācīties ko jaunu un pārbaudīt savu spēju robežu. Pārmērīgs stress ir kaitīgs un to mēdz dēvēt par 21.gs. slimību, taču tā cēloņi nereti ir izjauktā līdzsvarā starp darbu un atpūtu, nespējā uzticēties saviem kolēģiem vai arī nespējā priecāties par paveikto. Ilgstošs stress rada tā saukto „izdegšanu” jeb noteiktu pazīmju kopumu, kas liecina par garīgās un fiziskās labsajūtas būtisku pasliktināšanos.
Savas dzīves sakārtošana, prasme salikt pareizos akcentus un iemācīšanās plānot savu laiku, ir labs ierocis cīņā ar stresu un izdegšanu. Semināra laikā apgūsim arī veidus kā mazināt emocionālo spriedzi un atgūt līdzsvaru.
SATURS
SEMINĀRA VADĪTĀJA:INETA DAIKTERE- LU pētniece Izglītības vadības jomā, lektore ar ilgu gadu pieredzi, psiholoģe.
Izglītība: LU, Pedagoģijas un psiholoģijas fakultāte, Izglītības vadības doktorantūra, Sociālo zinātņu maģistra grāds psiholoģijā.
Kursa mērķis:
Sniegt dalībniekiem izpratni par efektīvu stresa menedžmentu darba un personisko mērķu sasniegšanai, izvērtēt savas stresa menedžmenta iemaņas un attieksmi pret stresa cēloņiem. Atpazīt izdegšanas sindroma pazīmes, cēloņus. Apzināt veidus, kā pasargāt sevi no profesionālā izdegšanas sindroma.
Ieguvumi:
Mērķa grupa: Ikviens darbinieks, kurš vēlas apgūt stresa menedžmenta iemaņas un paaugstināt savu personisko darba efektivitāti.
Kursa tēmas:
Kursa norise:
Seminārā, izmantojot teorētisko materiālu un praktiskus piemērus, veidosim diskusijas, analizēsim situācijas, noteiksim savu stresa līmeni, veiksim dažādus uzdevumus un vingrinājumus – individuāli un komandā, lai pēc iespējas vairāk pilnveidotu savas stresa vadības praktiskās iemaņas.
Kursa ilgums: 8 akdēmiskās stundas
Kad ikdienā daudz un no sirds dalāmies ar savu profesionalitāti, nereti jūtam, ka esam atdevuši pārāk daudz spēkus un enerģijas. Lai prieks par to ko darām veicinātu mūsu darbu un gūtu panākumus, mums nepieciešams uz mirkli apstāties, atrast atbalstu, novērtējumu savam darbam, ieklausoties sevī, paskatoties uz sevi no malas un mainot attieksmi pret notiekošo.
Mērķis: Apzināties un apgūt veidus, kā pasargāt sevi no profesionālā izdegšanas sindroma. Apgūt praktiskas iemaņas, metodes, vingrinājumus stresa pārvarēšanai un profilaksei.
Seminārā atradīsim atbildes uz jautājumiem:
Tēmas:
Seminārs veidots kā treniņš, kurā tiek apgūtas vairākas emocionālās spriedzes regulēšanas metodes. Tiek apskatīti veidi kā analizēt profesionāli reālas saspringtas darba situācijas.
Ceļā uz laimi svarīgākais ir nevis tas, kas ar mums notiek, bet ko mēs darām ar notiekošo.
Kas ir trešais?
Tas var būt plāns maciņš, depresija, krīze, laika trūkums, aizvainojums, kāda slimība, cilvēks… vai, kas cits, kas šobrīd stāv pa vidu jūsu attiecībām un neļauj mīlestībai izpausties.
Grupas mērķis ir atrast resursus, iespējas, saskatīt un izvēlēties sev piemērotu uzvedību veidu, kā atjaunot saskanīgas savstarpējās attiecības ar sev tuvo (vai tuvajiem cilvēkiem) un sadzīvot ar to trešo.
Grupā kopīgi mekklēsim atbildes uz jautājumiem:
Vadītāja: ANTRA SLOKA, serticifēta psiholoģe, eksistenciālā virziena psihoterapeite.
Norises laiks: / pašlaik neplānojam, bet, ja Jums interesē, tad aizpildiet pieteikuma anketu /
Maksa: maksājot par katru tikšanos Ls 10.
Maksājot uzreiz par visām trim nodarbībām Ls 28
Pieteikties pa tālruni 29354101 vai aizpildodt pieteikumu.
